Muesli z rana – rozpocznij dzień z dawką orzechów!

Rozpocznij poranek w pełni sił, nie zapomnij o pożywnym śniadaniu. Z pustym żołądkiem nie skupisz się na pracy, a jedynie będziesz myślała, co by tu przekąsić. Mamy dla Ciebie kilka inspiracji na szybkie, smaczne, a zarazem kolorowe śniadanie. Czy wiesz, że Muesli możesz przyrządzić na wiele sposobów? Poznaj kilka z nich – pomysły na Muesli z orzechami.


Od czego zacząć?

Zacznij od dobrania odpowiedniego naczynia, najlepiej spisze się kubek lub miseczka, w której składniki będziesz mógł układać warstwowo, tak, aby całość oprócz smaku, zachwycała także wyglądem. Nie bez przyczyny mówi się, że człowiek je oczami.


Muesli z orzechami nerkowca

Zacznij od płatków owsianych, to one sprawią, że będziesz czuł się syty. Nałóż na nie kilka łyżek jogurtu naturalnego. Dzięki niemu płatki nabiorą smaku i staną się miękkie. Teraz czas na orzechy nerkowca. Najlepiej zgnieć je na małe kawałeczki - abyś mógł jeść je z przyjemnością. Wykorzystaj do tego wałek kuchenny, który na pewno sobie z nimi poradzi. Następnie nałóż warstwę konfitury o wybranym smaku. Polecamy Ci konfiturę, której smak jest lekko kwaśny. Świetnie zbalansuje ona słodycz orzechów nerkowca. Nie zapomnij dodać kilku kawałeczków świeżych owoców, są lekkie i pyszne – urozmaicą każde śniadanie.


Muesli z migdałami

Tutaj również bazą mogą być płatki owsiane pokryte jogurtem naturalnym. Płatki owsiane możesz zamienić także na preparowany owies lub ryż brązowy. Mówi się jednak, oba te składniki są miej sycące od płatków. Po jogurcie możesz dodać drobne kawałki migdałów. Pamiętaj, że mają one wyrazisty smak. Są lekko gorzkawe, ale przy tym bardzo smaczne. Następnym etapem mogą być suszone rodzynki. Aby całość nabrała ciekawego wyrazu w smaku, dodaj łyżkę lub dwie syropu klonowego. Na górze możesz położyć kawałeczki jabłka. Twój posiłek zyska wówczas akcent nadający świeżości.


Muesli o smaku szarlotki z dodatkiem orzechów włoskich

Do tego śniadania możesz wykorzystać płatki owsiane, ale świetnie spiszą się także płatki jaglane. Kolejną warstwą powinno być coś, co je lekko zwilży. Możesz wybrać jogurt naturalny, ale świetnie spisze się także mód, który osłodzi całość. Teraz czas na najważniejszy element tego śniadania – jabłka. Zetrzyj je na małych oczkach, w ilości dowolnej. Nie zapomnij o szczypcie cynamonu, która nada całości typowego dla szarlotki smaku. Teraz czas na orzechy włoskie – możesz dodać je w całości, jako element ozdobny, ale nie tylko. Wystarczy, że je rozkruszysz i włożysz do naczynia, jako kolejną warstwę – to znacznie ułatwi Ci skomponowanie jednorazowej porcji z udziałem wszystkich warstw.


Muesli figowe z dodatkiem płatków migdałowych

To będzie wyjątkowe połączenie smaków. Zacznij od bazy, którą na pewno znasz – możesz wybrać płatki owsiane lub jaglane. Zalej je odrobiną letniej wody, lub mleka, tak, aby stały się wilgotne. Smak jogurtu naturalnego może gryźć się z pozostałymi składnikami, które Ci zaproponujemy. Główną rolę będzie ogrywać tutaj figa. Pokrój ją na mniejsze kawałeczki i utwórz z niej warstwę. Nie przesadzaj z ilością, bo figa ma specyficzny i dosyć słodki smak. Teraz czas na kolejną warstwę płatków jaglanych lub owsianych. Pokryj je odrobiną syropu klonowego, a następnie posyp płatkami migdałowymi, które nadadzą chrupkości. Całość smaku dopełni starta gorzka czekolada.

morele suszone